La verdad es que mantenerte sana solamente depende de ti, de modo que es fundamental informarte sobre la mejor manera de cuidarte.
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Sin duda, la mejor manera de obtener estas vitaminas y minerales es consumiendo una gran variedad de alimentos como frutas y verduras.
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Si tu objetivo es aumentar masa muscular o mejorar la fuerza, seguramente te has informado acerca de los ejercicios más adecuados para hacerlo.
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