Cuidado corporal

No importa qué deporte practiques, en toda buena rutina de entrenamiento no pueden faltar los ejercicios cardiovasculares y un pulsómetro te servirá para muchísimas cosas.

Todo ejercicio lleva consigo una perdida de líquido que como deportistas debemos saber reponer para proteger nuestra salud y tener un buen rendimiento deportivo.

Existen algunos factores que afectan a nuestra mente. La buena noticia es que llevar una dieta saludable ayuda a frenar ese deterioro. Aquí algunos tips

“En enero me pongo a dieta” es la frase favorita de muchos para justificar los excesos en comida y alcohol que traen las fiestas de esta época. Evítalo con estos consejos.