¿A las 03:00 son las 02:00? ¿Cómo afecta el cambio de horario a los mexicanos?
A pesar de que el cambio de horario se realiza dos veces al año, esta acción puede causar efectos en nuestro cuerpo. Te decimos cuáles son los más comunes.
Una vez más y como ya es costumbre, los mexicanos realizaremos el cambio de horario este 30 de octubre, con el objetivo de que el 31 del mismo mes amanezcamos con la hora correcta.
Y aunque los mexicanos llevamos a cabo un ajuste al reloj dos veces al año, y pareciera que ya es algo normal, el cambio de horario podría tener algunos efectos en la salud de algunas personas.
En esta ocasión toca atrasar una hora en nuestros relojes de cuerda, pues en nuestros dispositivos móviles cambia de manera automática casi siempre. Con esta medida se pone fin este año al horario de verano, el cual se implementó para aprovechar la luz solar.
El pasado 4 de abril se adelantó una hora, lo que provocó que pareciera que oscurecía más temprano. Ahora parecerá que la noche caerá más temprano.
¿Cómo afecta el cambio de horario en México?
Al cambiar de horario repentinamente, nuestros relojes biológicos se desajustan y provocan que nuestro cuerpo reaccione ante algo que no es normal o pasa con poca recurrencia.
De acuerdo con un estudio publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), ante un cambio de horario, las personas pueden tener somnolencia, así como dificultades para recordar o para la concentración.
Asimismo, presentar trastornos digestivos, un aumento nocturno de apetito y tener fatiga o bajo rendimiento por algunos días, hasta que el cuerpo se vuelva a acostumbrar.