WEBINAR ASPEN MX: Cómo motivar y apoyar a los niños para que hagan ejercicio
En la charla "Actividad Física y Deporte Para la Vida en Tiempos de COVID", se dieron consejos para ayudar a los pequeños a que realicen actividades físicas.
Este jueves se llevó a cabo la platica "Actividad Física y Deporte Para la Vida en Tiempos de COVID" del Webinar Aspen MX. El panel contó con Ismael Hernández, atleta olímpico, Lucía Mijares, Directora de Desarrollo Deportivo de la Federación Mexicana de Futbol, Jacqueline Guerra, Directora de Análisis de Información y Coordinadora Técnica de la Secretaría de Educación Publica y Miguel Limón, Director de Programas del Aspen Institute México.
Se habló del deporte y la actividad física como combatiente de la obesidad y promover la salud mental, lo anterior relacionado con la epidemia del COVID-19 en México. Además, se relacionó con los niños, el beneficio que pueden obtener de esto y porque es importante hacerlo desde pequeños.
Beneficios de hacer ejercicio a temprana edad
- Uno de cada diez niños tiene la probabilidad de ser obeso
- Hacer ejercicio aumenta las calificaciones escolares en un 40%
- Existe una menor probabilidad de fumar y usar drogas
- Hay un ahorro de alrededor de 2 mil 700 pesos anuales en salud.
- Menor riesgo a padecimientos del corazón, cáncer y diabetes.
Ismael Hernández, ganador de la medalla de bronce para México en Brasil 2016 en pentatlón moderno, habló sobre su acercamiento al deporte y como le cambió la vida.
"Tenía 9 años, me acerqué a un grupo de niños que corrían y nadaban, cuando me acerqué al entrenador para preguntar qué es lo que hacían, me dijo 'nosotros somos un grupo muy exclusivo, les enseñamos a los niños como correr, nadar, como tirar con pistola, pelear con una espada y montar a caballo. Esto se acercaba a casi ser uno de Los Tres Mosqueteros, para mí ese deporte me habría un universo de posibilidades, de jugar, desarollarse, aprender y divertirme", explicó Ismael.
¿Qué puede desmotivar a un niño a hacer ejercicio?
- Experiencias desalentadoras | Se le debe de preguntar al niño qué quiere hacer.
- Opciones limitadas, más de lo mismo | Hay que darles otras alternativas a los niños.
- Falta de adultos como modelos saludables | Papás y mamás pónganse a hacer ejercicio.
- Contextos inseguros e inaccesibles | No es seguro dejar ir a un niño jugar solo en un parque
- Carencia en los planes y programas educativos
- Exclusión y discriminación en la práctica | Las niñas son las que más sufren en este caso
- Deficiencias en la diferencias de recursos humanos | Hay que darle al profesor la importancia que tiene
- Deficiencia en los medios de comunicación, estos tienen que hacer mucho para ayudar. No puede ser que solo en épocas de olimpiadas nos enteremos que hay otros deportes, no todo es futbol.
- Ausencias de herramientas de evaluación y monitoreo en México