Haz en 5 minutos este delicioso licuado que mejora la visión y ayuda al sistema inmunológico

Alimentar a tu cuerpo con platillos o licuados nutritivos bajos en grasas y procesados cuidará de tu salud a largo plazo, es por eso que en AS México te compartimos la receta para preparar en 5 minutos un delicioso licuado que mejora la visión y ayuda al sistema inmunológico.

Prepara en 5 minutos este delicioso licuado que cambiará tu salud

¡Los ingredientes que necesitarás son!

• Medio mamey
• Una frutilla extra a elección, puede ser: plátano o papaya. (la que sea de tu preferencia o sólo mamey)
• Leche de tu preferencia.
• Miel de abeja natural para endulzar (es opcional)
• Canela (opcional)
• Hojuelas de avena (opcional)
• Vainilla (opcional)

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¡Manos a la obra! Prepara este delicioso licuado

• En tu licuadora agrega todos los ingredientes. Recuerda que la fruta extra y complementos son a tu elección, agregarlos aumenta los nutrientes del batido, dependerá de cada persona.
• Puedes agregar hielos a la licuadora... y... ¡Bate que bate!
• En cinco monitos tendrás listo tu licuado de mamey que te aportará grandes beneficios a tu salud por el alto contenido de vitaminas y minerales.

Estos son los beneficios del licuado de mamey

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El mamey una una fruta tropical dulce que se origina en México y América Central, su pulpa no sólo es rica, sino también aporta grandes beneficios para la salud por su alto contenido en vitamina A y C, además de minerales como el potasio y el hierro. A esta frutilla también se le conoce como zapote mamey o zapote colorado y ayuda a:

• Sus vitaminas proteger al sistema inmunológico.
• La vitamina A ayuda a la salud ocular y previene de enfermedades de visión.
• La fibra dietética que contiene ayuda a tener una mejor digestión.
• El potasio alimenta la función cardíaca y muscular.
• Ayudan a que la piel este más radiante por los altos contenidos de antioxidantes.
• Aporta energía por la fructosa y la sacaros naturales que contiene.

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