Siete remedios caseros y naturales contra la migraña

Si alguna vez has padecido de migraña seguramente has tenido episodios de dolor severo en la cabeza, náuseas, mareos y hasta problemas visuales, esto se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, pero ¿Sabes por qué se produce?

Algunas de las causas más comunes son:

Por fortuna, hay algunos remedios naturales y caseros que puedes realizar para combatirla. Aquí los tienes:

1. Infusiones de manzanilla y pasiflora:
Tomar agua durante todo el día reduce la aparición de la migraña notablemente. Si además complementas tu hidratación con estas infusiones relajantes el efecto se multiplica.

2. Revisa tu alimentación:
Está comprobado que algunos alimentos aumentan las migrañas: Lácteos, salchichas, alimentos con gluten, grasas saturadas y sobretodo alimentos que contengan Glutamato Monosódico.

3. Masajes:
Masajea las orejas, tu cuello, lóbulos y la “corona” de la cabeza. Esto reduce la posibilidad de contraer una migraña. Si lo realizas con aceite de lavanda es aun más efectivo.

4. Compresas calientes en los pies y frías en la frente:
El agua caliente en los pies, hace que la cabeza tenga alivio porque el calor conduce la sangre hacia los pies dando descanso a la presión sanguínea de los vasos de la cabeza.

Por otra parte el agua fría en la frente y nuca, hace más estrechos los vasos sanguíneos restándole presión a los nervios sensitivos.

5. Consume omega 3:
Algunas migrañas se producen por una inflamación, el consumo de ácidos grasos omega-3 ayuda a la desinflamación, así que utiliza 1 o 2 cucharadas de semillas de linaza en tus comidas, de preferencia recién molidas o en aceite.

6. Cafeína:

Su capacidad para contraer los vasos sanguíneos ayuda a prevenir los síntomas de una migraña. La cantidad recomendada es de dos dosis de café y trata de que sea concentrado para acelerar los beneficios, por ejemplo, un expreso.

7. Jugo contra la migraña:

Coloca en la licuadora o extractor todos los ingredientes, bebe una vez al día para obtener mejores resultados. Este jugo tiene cualidades analgésicas y es un calmante natural que ayuda a aliviar dolores de cabeza y migraña.

Espero que estos remedios naturales y caseros sean de gran ayuda para ayudarte a controlar y sobre todo a prevenir la migraña. Si conoces algún otro remedio para este problema no dudes en compartirlo, será de mucha utilidad para todos.

Un gusto que estés aquí ¡Nos leemos pronto!