Blue Monday: cuándo es y origen del ‘Día más triste del año’

El Blue Monday, también conocido como el “lunes triste” o “lunes más deprimente del año”, es un concepto que ha surgido para referirse al tercer lunes de enero.

Se argumenta que en esta fecha influyen diversos factores que contribuyen a generar sentimientos de tristeza y desánimo, tales como el clima invernal, el regreso a la rutina laboral después de las festividades, las deudas acumuladas por las compras navideñas, entre otros.

¿Cómo surgió el Blue Monday?

Cada tercer lunes de enero se conmemora el Blue Monday, cuyo origen se remonta a 2005 cuando el profesor de psicología de la Universidad de Cardiff, Cliff Arnall, desarrolló una fórmula matemática que señala este día como el más melancólico para millones de personas.

Aunque hay divergencias de opinión entre varios científicos y expertos en la materia respecto al estudio de Arnall, el Blue Monday ha sido ampliamente aceptado por el público. Incluso, ha adquirido relevancia en diversas campañas publicitarias y medios de comunicación, convirtiéndose en un tema atractivo y curioso.

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Es importante recordar que el bienestar emocional no está determinado por un solo día y que la atención a la salud mental debe ser constante a lo largo del año. En lugar de dejarse influenciar por las percepciones negativas asociadas con el Blue Monday, es fundamental adoptar un enfoque proactivo hacia el autocuidado y buscar formas de mantener un equilibrio emocional a lo largo de toda la temporada.

¿Qué factores se estudiaron?

El profesor Cliff Arnall identificó una serie de elementos que le llevaron a designar al Blue Monday como el día más triste, marcado por el bajo estado de ánimo de millones de personas que experimentan depresión y enfrentan la convergencia de diversos problemas. En este día, según sus criterios, la tristeza y las dificultades parecen intensificarse para una gran cantidad de individuos.

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