Blue Monday 2026: origen, significado y por qué el 20 de enero es el día más triste del año

Blue Monday, se recuerda el tercer lunes de enero, es mejor conocido como “el día más triste del año” y para este 2026 la fecha cayó este lunes 20 de enero. Este acontecimiento tiene su origen en 2005, cuando el profesor de psicología de la universidad de Cardiff, Cliff Arnall, creó una fórmula matemática que determinó que este día es considerado como el más triste para millones de personas.

Una gran cantidad de científicos y expertos en la materia comenzaron a dividir sus opiniones con el estudio del profesor Cliff Arnall. El Blue Monday ha sido aceptado mundialmente e incluso forma parte de todo tipo de anuncios y canales de comunicación que hacen de este día algo más atractivo y curioso.

Así fue la matemática del Blue Monday

El profesor Cliff Arnall compartió una serie de características que utilizó para determinar al Blue Monday como el día más triste, en el que millones de personas no la están pasando bien, sus ánimos son bajos, pasan por depresión y prácticamente todos sus problemas se juntan:

• Regreso a la rutina diaria
• Fin de las vacaciones de invierno
• Fin de las fiestas decembrinas
• Adiós al Año Viejo
• Propósitos de Año Nuevo sin cumplir
• Deudas que pagar
• Cuesta de enero
• Abandono de los propósitos más atractivos que tenían
• Bajas temperaturas

La publicidad posicionó al Blue Monday

Aunque fue el profesor de psicología de la universidad de Cardiff, Cliff Arnall, fue quien reunió una serie de característica para determinar el estado de ánimo de millones de personas, la realidad es que el Blue Monday se posicionó luego de que la agencia de comunicación Porter Novelli realizará una campaña publicitaria para la agencia de viajes Sky Travel, con el objetivo de que en el día más triste del año se promocionaran viajes que ayudarán a incrementar la estabilidad emocional y compensar los ánimos de enero.

La campaña fue tan atinada que se popularizó y posicionó al Blue Monday. Un dato interesante es que la campaña argumentó al “día más triste del año” con las características del profesor Arnall, quien después se pronunció al respecto para deslindarse de lo que ya se comenzaba a conocer como “la fórmula de Arnall”.

Actualmente hay científicos y expertos en la materia que no comparten la veracidad del Blue Monday, pues han determinado que es imposible saber exactamente cuál es día más triste del año para los seres humanos, pues las variables no son iguales para todos.

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¿Sabías qué? Así como existe un Blue Monday, día más triste del año para el mundo, también existe su parte contraria llamada “Yellow Day”, es decir “el día más feliz del mundo”, el cual se festejará hasta el 20 de junio del 2026.

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