Onda de Calor en CDMX arranca este día de Mayo del 2025, el termómetro llegará hasta los 32°

Agárrense, las altas temperaturas incrementarán a partir de este mes de mayo en la Ciudad de México, con motivo de la nueva onda de calor que también aumentará los niveles UV, en AS México descubre las fechas en que incrementará el calor y las medidas a seguir para cuidarte.

Onda de Calor en CDMX arranca este día de Mayo del 2025

¡Toma precauciones! La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México emitió un aviso especial confirmando que esta primera semana de mayo será bastante calurosa debido a la llegada de una onda de calor que inicia este martes 5 de mayo y se pronostica que disminuya hasta el jueves 8 de mayo de este 2025.

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La autoridad pronostica que con motivo de esta onda de calor se esperan temperaturas máximas diarias muy calurosas, el termómetro oscilará entre los 30 a 32 grados. Asimismo, se prevé que en estos días prevalezca un cielo despejado a medio nublado. Además aumentará el índice de radiación ultravioleta y habrá rachas fuertes de vientos con tolvaneras.

Estas son las recomendaciones para protegerse de la onda de calor en CDMX

• Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre.
• Las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas.
• No es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo.
• Nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más.
• No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas.
• Beber muchos líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios.
• Vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración.
• Aclimatarse gradualmente al calor, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura.
• Consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras).
• No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
• Descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico duro.
• Al presentar síntomas de mareo, dejar de trabajar y descansar un rato a la sombra.
• Si se permanece en casa, intentar mantener el interior fresco y bien ventilado.

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