Expertos en salud revelan el número de tazas de café que debería consumir al día: hay un límite que no se debe sobrepasar

El café es una de las bebidas más populares y consumidas, especialmente a primera hora de la mañana durante el desayuno. Sin embargo, aunque su sabor y efecto energético son muy valorados, el consumo excesivo de café puede traer graves consecuencias para la salud, por lo que es fundamental conocer los límites recomendados para no poner en riesgo el bienestar.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), autoridad mexicana encargada de proteger los derechos de los consumidores, ha respondido a una de las preguntas más frecuentes entre los amantes del café.

¿Cuántas tazas de café es seguro beber al día?

Según la información divulgada en la Revista al Consumidor, la Profeco alerta sobre los riesgos de superar la cantidad recomendada y da consejos para evitar daños.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos, un adulto puede tolerar hasta 400 mg de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a 2 o 3 tazas de 355 ml de café. Pasar este límite podría causar problemas, especialmente en personas con condiciones como ansiedad, insomnio o irritabilidad.

En cuanto a las personas embarazadas, la recomendación es aún más estricta: deben limitar su consumo a no más de una taza diaria para evitar posibles riesgos para la salud de la madre y el bebé. En casos extremos, la ingesta de una cantidad desmedida de café puede ser peligrosa; la Profeco señala que consumir alrededor de 50 tazas en un corto periodo de tiempo podría ser tóxico y representar un serio peligro.

Además de las recomendaciones de consumo, la Profeco alertó sobre varias marcas de café que no cumplen con las normas oficiales mexicanas. Por ejemplo, Alpont y Café Mis Raíces Vehav incumplen con el etiquetado obligatorio de origen y calidad, mientras que marcas como KÃAPEH y Café Punta del Cielo presentan confusión en las fechas de caducidad y consumo preferente.

Finalmente, otras marcas como Segafredo Zanetti Espresso y Emocioni también fueron reprobadas por etiquetar incorrectamente las fechas de caducidad, lo que puede confundir a los consumidores sobre la frescura y seguridad del producto. Por ello, Profeco recomienda verificar bien las etiquetas para evitar comprar café que no cumpla con los estándares de calidad y seguridad.

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