No importa qué deporte practiques, en toda buena rutina de entrenamiento no pueden faltar los ejercicios cardiovasculares y un pulsómetro te servirá para muchísimas cosas.

Todo ejercicio lleva consigo una perdida de líquido que como deportistas debemos saber reponer para proteger nuestra salud y tener un buen rendimiento deportivo.

Existen algunos factores que afectan a nuestra mente. La buena noticia es que llevar una dieta saludable ayuda a frenar ese deterioro. Aquí algunos tips

“En enero me pongo a dieta” es la frase favorita de muchos para justificar los excesos en comida y alcohol que traen las fiestas de esta época. Evítalo con estos consejos.

Aunque mucha gente lo relaciona, no es necesario estar en un régimen especial para disfrutar de una rica y completa ensalada.

La verdad es que mantenerte sana solamente depende de ti, de modo que es fundamental informarte sobre la mejor manera de cuidarte.

Aunque perder pelo durante el día es común y normal, hay personas que lo pierden en exceso y eso les preocupa. ¿Cuál es la causa que lo ocasiona?