¿Qué es un golpe de calor?: cómo identificarlo y síntomas
¡Llega la primera onda de calor a México! Descubre cuáles son los síntomas y cómo detectarlo a tiempo.
La primera onda de calor llega a México este jueves 19 de febrero del 2026, en al menos 20 estados del territorio nacional se esperan altas temperaturas que provocará el aumento de radiación, disminución de los vientos, incremento de la contaminación y casos de golpes de calor, en AS México te damos las claves para identificarlo a tiempo y los síntomas que ocasiona.
¿Qué es un golpe de calor?
Ante el incremento de las temperaturas es importante saber qué es un golpe de calor, de acuerdo con MayoClinic (sitio especializado en temas de salud) se trata de una afección que es provocada por un sobrecalentamiento en el cuerpo, y se registra cuando hay una alta exposición al calor o temperaturas extremas calurosas.
MayoClinic explica que el golpe de calor tiene diversas etapas, en los casos más graves se producen cuando la temperatura corporal se eleva a 104 °F (40 °C) o más, ante un escenario así, se debe requerir atención médica de urgencia, porque puede dañar el cerebro, corazón, riñones o músculos.
Síntomas del golpe de calor
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No lo pases por alto, si te encuentras ante un ambiente con altas temperaturas e identificas éstos síntomas en tu cuerpo, no los ignores y conoce cuáles son para evitar que la afección llegue a una etapa grave. Acá te los compartimos de acuerdo con MayoClinic:
- Temperatura corporal alta - en los casos graves la temperatura corporal supera los 104 °F (40 °C) o más.
- El estado mental se afecta - hay confusión, agitación, problemas para una buena dicción. Hay irritabilidad, delirio y en casos graves convulsiones o estado en coma.
- Sudoración abundante.
- Nauseas.
- Vómitos.
- Dolor en el estómago.
- La piel se enrojece.
- Frecuencia cardiaca acelerada, que puede suceder con el estrés que causa el calor.
- Dolor de cabeza.
Recomendaciones para evitar golpes de calor
- Hidratarse muy bien - aunque no se tenga sed, la hidratación por sorbos en necesaria.
- Evitar exponerse tantas horas al Sol - en la medida de lo posible será mejor reducir las horas que se pasan expuestos a los rayos solares.
- Vestimenta - utilizar ropa ligera y de colores claros será la mejor opción.
- Descanso - es importante darse descansos, principalmente cuando se hacen actividades físicas o se labora en climas donde la exposición al Sol es vital.
- Bebidas - evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Usar protección solar - buscar el mejor protector solar y usarlo, así como colocarlo cada 4 horas.
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