Horario de Verano 2026: ¿qué estados y municipios en México adelantan la hora este 8 de marzo?

El horario de verano 2026 aplica para 33 municipios de la franja fronteriza del norte de México. No es de carácter nacional debido a que en 2022 entró en vigor la Ley de los Husos Horarios que ajustó el cambio de horario, cambiando las reglas: sólo se aplica para la frontera norte por su sincronía comercial con Estados Unidos.

Sólo en algunos municipios mexicanos se modificó la hora este 8 de marzo. El ajuste se realizó a las 2:00 de la madrugada, en ese momento el reloj pasó a dictar las 3:00am.

¿En qué estados y municipios se adelantó el horario?

El horario de verano aplica para éstos estados y municipios:

• Tamaulipas: Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo, Gustavo Díaz Ordaz, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso y Matamoros.
• Coahuila: Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Morelos, Nava, Ocampo, Piedras Negras, Villa Unión y Zaragoza.
• Chihuahua: Coyame del Sotol, Ojinaga, Manuel Benavides, Janos, Ascensión, Juárez, Praxedis G. Guerrero y Guadalupe.
• Baja California: Ensenada, Mexicali, Playa Rosarito, Tecate y Tijuana.
• Nuevo León: Anáhuac, Los Aldama.

Con el avance de las nuevas tecnologías los teléfonos inteligentes y relojes digitales se actualizan automáticamente, si cuentas con un reloj analógico entonces sí tendrás que actualizar la hora de forma manual.

¿Cuáles son las afectaciones del horario de verano?

La Secretaría de Salud de México informó que las personas requieren entre tres a siete días para volver a equilibrar y adaptarse al horario de verano, mientras que los menores de edad necesitan más tiempo para que su cuerpo se adapte a los cambios entre el horario de verano e invierno, mismo que en México se aplica desde hace 26 años y dos veces al año.

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Entre las principales afectaciones que provoca el horario de verano, es que: desequilibra el reloj biológico y expone más tiempo al sol a la ciudadanía. La Secretaría de Salud detalló que asociaciones internacionales recomiendan a las naciones internacionales quedarse con el horario de invierno con la finalidad de disminuir las afectaciones entre la población más vulnerable como son los menores de edad y las personas de la tercera edad. Afectaciones directas:

• Falta de adaptación
• Irritabilidad
• Dificultas para concentrarse
• Complejidades en la retención de memoria
• Somnolencia
• Trastornos digestivos; el apetito disminuye en el día y aumenta en la noche
• Menos tiempo para las actividades cotidianas
• Baja productividad en la escuela o empleo
• Disminuyen las horas de sueño
• Depresión
• Fatiga

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