¿Harto del acné? Sigue estos pasos y ve los resultados en tu rostro

Una buena alimentación, reducción del estrés, y cuidado de la piel están entre los cuidados a tener en cuenta.

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Ciudad de México Actualizado a 19 de julio de 2025 00:00 CST

El acné es un común padecimiento de la piel que provoca espinillas, también conocidos como granos, se produce cuando los folículos pilosos son obstruidos con grasa y células muertas de la piel. Generalmente, es provocada por cambios hormonales, como los que se presentan con mayor fuerza en la pubertudad, sin embargo, puede presentarse a cualquier edad y por distintas razones.

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Combatirla a nivel estético es posible y hay muchas formas de llevar a cabo el cuidado de la piel para evitar su presencia. Aquí te compartimos algunos de los pasos más sencillos que puedes realizar.

¿Harto del acné? Sigue estos pasos y ve los resultados en tu rostro — Mario Guerrero

Pasos para combatir el acné

Limpieza diaria: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave. Evita frotar con fuerza, para no provocar irritación en la piel.
Productos específicos: Utiliza productos que contengan ingredientes como ácido salicílico o peróxido de benzoilo, que ayudan a combatir las bacterias y reducir la inflamación.
Hidratación: Aplica una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener la piel equilibrada y evitar la sequedad.
Evita tocar los granos: No manipules los granos, ya que esto puede causar infecciones y cicatrices.
Protección solar: Usa protector solar diariamente, incluso en días nublados, para proteger tu piel del daño solar y prevenir la formación de cicatrices.
Dieta equilibrada: Estudios sugieren que una dieta rica en azúcares y grasas puede empeorar el acné. Consulta a un profesional de la salud para ajustar tu alimentación según tus necesidades.
Consulta a un dermatólogo: Si el acné es severo o no mejora con los cuidados básicos, visita a un dermatólogo para recibir un tratamiento adecuado y personalizado.

Recomendaciones adicionales:

Lava tu cabello regularmente: Si tienes el cabello graso, lava tu cabello a diario para evitar que la grasa obstruya los poros de la cara.
Mantén tu cabello alejado de la cara: Peina tu cabello hacia atrás o utiliza una diadema para evitar que el cabello toque la piel y obstruya los poros.
Evita productos con aceites: No uses cosméticos o productos para el cuidado de la piel que contengan aceites, ya que pueden empeorar el acné.
Reduce el estrés: El estrés puede desencadenar brotes de acné. Busca técnicas de relajación que te ayuden a reducir el estrés.

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